呼吸放鬆訓練+軟體 biofeedback exercise

之前曾因為緊張而得到大腸激燥症，於是去輔導中心利用儀器測試生理反應最上方那個黃色球上升時吸氣，下降時吐氣，依照個人體質調整速率第一排藍色是呼吸速率，紅色是胸腔擴張和縮小第二排測指溫，通常越方鬆末梢血液越流通，指壓會達到32度;我從29度透過呼吸訓練放鬆，溫度漸漸升高第三排BVP(blood volume pulse)測血流脈搏，線越粗越好